|
آموزش اسرار انعطاف پذيري( پاهاي خود را 180 درجه باز كنيد)
 خاصيت كشساني عضلات و انعطاف پذيري
تعريف انعطاف پذيري: انعطاف پذيري به دو شكل ايستا و پويا تعريف مي شود.انعطاف ايستا عبارت است از حدود تغييرات حركت در حول مفصل. اين انعطاف پذيري را مي توان به صورت دقيق تري توسط وسيله اي به نام انعطاف سنج اندازه گرفت.انعطاف پذيري پويا فقط مربوط به تغيير حركت كامل مفصل نبوده بلكه با نيروهايي كه در برابر هر نوع تغيير حركت مقاومت مي كند، سروكار دارد زبان اصلي ويژه پلير هاي خانگي و كامپيوتر
آموزش نرمش براي حفظ تعادل و انعطاف پذيري بدن شما - Paul_Zaichik
با استفاده از نرمش هايي كه در اين مجموعه به شما آموزش داده مي شود ،شما مي توانيد انعطاف پذيري بدن خود را افزايش دهيد و همچنين به حفظ تعادل بدن خود كمك كنيد عرضه شده در2 دي وي دي -  زبان مجموعه زبان اصلي است
انعطاف پذيري در سطوح مناسب فوايد بسياري براي عضلات و مفاصل به همراه دارد. پيشگيري از آسيب ديدگي ، كاهش درد عضلاني و افزايش عملكرد جسماني در فعاليت هاي بدني از مزاياي افزايش آمادگي جسماني مي باشد. همچنين با افزايش انعطاف پذيري بدن مي توان كيفيت زندگي را افزايش داد و به استقلال در عملكرد رسيد. انعطاف پذيري خوب سبب افزايش خاصيت كشساني عضلات مي شود و دامنه حركتي مفاصل را توسعه مي دهد.  اين عوامل موجب تسهيل در حركات بدن و فعاليت هاي روزمره مي شود. بعنوان مثال يك فعاليت روزانه مانند خم شدن و بستن بند كفش ها با بهره مندي از بدني انعطاف پذير راحت تر اجرا ميشود.
متأسفانه افرادي كه براي بهبود تناسب اندام برنامه ريزي مي نمايند، به افزايش انعطاف پذيري تأكيد ويژهاي ندارند.  خاصيت كشساني عضلات و انعطاف پذيري اين محصول كاملا تست شده مي باشد و كساني كه از اين محصول آموزشي استفاده نموده اند توانسته اند به هدف خود دست يابند
ديگر نگران باز شدن پاهاي خود نباشيد
با آموزش هايي كه در اين سري آموزشي ياد خواهيد گرفت خواهيد توانست طي مدت كوتاهي پاهاي خود را 180 درجه باز كنيد
خاصيت كشساني عضلات و انعطاف پذيري آموزش هايي كه در اين فيلم مشاهده خواهيد كرد شامل جديدترين متدهاي علمي ورزشي روز دنيا است كه توسط حرفه اي ترين ها ي عرصه ورزش مورد تاييد قرار گرفته است
نحوه خريد از فروشگاه اينفروش:
ادامه مطلب
نوشته شده توسط www.largo.tabib24.com | ۴ اسفند ۱۳۹۰ ساعت ۰۹:۰۹:۳۸ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |آموزش اسرارانعطاف پذيري 3dvd
آموزش ايروبيك به زبان فارسي
توسط : استاد فريبا بياچه(ورژن 2)
آموزش ايروبيك،دانلود آموزش ا
 يروبيك،دانلود فيلم آموزشي ايروبيككاهش وزن
لاغري موضعي
تناسب اندام
حركات خوابيده و شكم
حركات كششي - حركات تركيبي
كينگ بوكسينگ - كار با وزنه
حركات پا و پهلو - استپ
اگر از وضعيت اندام خود رضايت نداريد!
اگر ميخواهيد زيبايي اندام خود را حفظ كنيد!
توسط فريبا بياچه – حركات خوابيده وشكم – حركات كششي حركات
 حركات ايروبيك را با موزيك وآموزش ايروبيك
تركيبي – كيك بوكسينگ – حركات پا و پهلو – حركات دست وپهلو –
كار با وزنه – استيپ - كاهش وزن – لاغري موضعي – تناسب اندام  حركات ايروبيك را با موزيك وآموزش ايروبيك
ورزش ايروبيك علاوه بر اينكه آرام بخشي بدون مسكن است و ايجاد روحيه و نشاط ميكند، فوايد بسيار ارزشمند ديگري نيز به شما هديه ميكند كه در زير به اختصار به آنها اشاره ميشود: 1 - اكسيژنگيري بيشتر 2 - قوي شدن قلب 3 - تولد رگهاي بيشتر در بدن 4 - از بين بردن دردهاي عضلاني اينكه چه مدت زماني را براي انجام تمرينات اختصاص ميدهيد بستگي به وقت، انرژي، هدف و شرايط فيزيكي شما دارد. 10 تا 60دقيقه مناسب به نظر ميرسد. تعداد دفعات نرمال و معمول انجام اين تمرينات نيز دوبار در طول هفته است، اما به عقيده كارشناسان و فيزيولوژيستها، انجام 3 تا 5 نوبت در طول هفته بهتر و موثرتر است. البته به افراد بالاي 40سال توصيه ميشود اين ورزش را با مشورت پزشك، آزمايش تراكم استخوان و يك نوار قلبي آغاز كنند تا دچار مشكل نشوند. از طرفي افراد مسن بهتر است مراقب بافتهاي نرم خود باشند و با بالارفتن سن، وزنههاي سبكتر را در انجام اين تمرينات مورداستفاده قرار دهند. توصيهها و تجربهها در طول مدت تمرين در يك روز هر چند دقيقه حركات خود را عوض كنيد و از انجام فعاليتهاي تكراري خودداري كنيد. لباسي براي ورزش ايروبيك انتخاب كنيد كه راحت و قابليت كشش داشته باشد. كفش ورزشي مناسب بپوشيد تا از آسيب رسيدن به بخشهاي مختلف كف پا جلوگيري شود. حركات ايروبيك را با موزيك انجام بدهيد، چرا كه به تجربه ثابت شده افرادي كه در حين ايروبيك به موزيك گوش ميدهند، ديرتر خسته ميشوند. بهتر است براي خود يك همراه پيدا كنيد. مطالعات نشان داده است كه يكي از دلايل اصلي كشيده شدن افراد به حركات ايروبيك همراه بودن آنها با دوستان و افراد خانواده است. اگر در انجام ايروبيك از حمايت يك دوست برخوردار باشيد موفقتر هستيد. در هر حال اين نكته را به خاطر داشته باشيد كه هدف شما از ايروبيك رسيدن به يك تعادل و بالانس جسماني و بالا بردن درصد سلامتي روحيتان است پس فراموش نكنيد كه تنها راه تاثيرگذار و موثر در اين امر انجام مرتب و هميشگي تمرينات ايروبيك است.
 سعي كنيد از ورزش ايروبيك لذت ببريد و تمريناتش را آسان بگيريد تا در طول مدت زمان مشخص تاثيراتش را ببينيد. از آنجا كه عمده تمرينات ايروبيك روي تكرار حركات تاكيد دارد، به همين جهت نياز به تمركز كامل ندارد اما خواندن و گوش كردن به موزيكها و نوارهاي آموزشي ايده جالبي براي يادگيري بهتر تمرينات ايروبيك است.
 حركات ايروبيك را با موزيك وآموزش ايروبيك
حال كه با فوايد و اثرات معجزهآساي اين ورزش ساده و كمهزينه آشنا شديد بهتر است در كوتاهترين زمان ممكن نسبت به انجام آن مبادرت ورزيد. اگر به تنهايي حوصله انجام آن را در خانه نداريد، به طور حتم در نزديكي منزلتان ميتوانيد باشگاهي بيابيد كه در آن به صورت گروهي به اين ورزش بپردازيد
------------------------------
اين بسته آموزشي كه سري دوم ورزش ايروبيك مي باشد
به زبان فارسي و بصورت فيلم ميباشد
-------------------------------------------------
براي خريد اين مجموعه در يك dvd به مبلغ 5000 تومان روي لينك زير كليك كنيد
شماره تماس جهت مشاوره 09118506072 09352191655 شركت دورنگاه 01512222174
ادامه مطلب
نوشته شده توسط www.largo.tabib24.com | ۳ اسفند ۱۳۹۰ ساعت ۰۹:۳۴:۵۸ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |آموزش ايروبيك به زبان فارسي
مجموعه كتب ناياب ماوراالطبيعه و متافيزيك بيش از 150 جلد كتاب ناياب و گرانبها
 عهد نامه مالك اشتر و مجموعه كتب ناياب ماوراالطبيعه
توضيحات كوتاه:
۱۵۰ كتاب در زمينه متافيزيك و ماوراء مجموعه كتب الكترونيك در زمينه متافيزيك و ماوراء توضيحات كامل: ۱۵۰ كتاب در زمينه متافيزيك و ماوراء قابل اجرا با كامپيوتر
عهد نامه مالك اشتر و مجموعه كتب ناياب ماوراالطبيعه بهاء تعين شده براي اين مجموعه نفيس 12000 تومان
براي خريد اين مجموعه روي لينك خريد پستي زير كليك كرده و مشخصات كامل خود را در فرم نوشته و سپس مسئول سايت بعد از بررسي برايتان ارسال ميكند ابتدا محصول را دريافت سپس هزينه آن را به مامور پست پرداخت نماييد. 09118506072 09352191655
ادامه مطلب
نوشته شده توسط www.largo.tabib24.com | ۲ اسفند ۱۳۹۰ ساعت ۰۱:۵۹:۳۳ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |مجموعه كتاب ناياب ماوراالطبيعه ومتافيزيك ( 2dvd)
آموزش كشت انگور،تهيه كشمش از انگور
 درخت انگور و كشت انگور و خواص انگور
اين مجموعه در 1 سي دي به قيمت 3900 تومان آماده ارسال مي باشد
براي خريد روي لينك زير كليك كرده و بعد از پر كردن مشخصات مدير سايت در اولين فرصت آن را برايتان ارسال ميكند
اين مجموعه به اسم ( آموزش Grape cultivation) ارسال خواهد شد.
در اين مجموعه آموزشي موارد زير مورد بررسي قرار گرفته است
باغباني درختان انگور و بخصوص نوع كشمشي رسيدگي و بهينه سازي درختان مو نحوه شستن ميوه اگور تهيه كشمش به روشهاي سنتي و صنعتي با خشك كن و... با خريد اين مجموعه ارزشمند آموزشي ميتوانيد يك شغل پردرآمد براي خود ايجاد كنيد  درخت انگور با نام علمي Vitis vinifera از خانواده انگورسانان Vitaceae است. در اين خانواده حدود ۱۱ جنس و بيش از ۶۰۰ گونه وجود دارد. مهمترين جنس اين خانواده جنس انگور است. اين گياه حالت بوتهاي و رونده دارد و داراي پيچك در مقابل بعضي از برگها ميباشد.
ميوه انگور به نوع دانه دار و بي دانه تقسيم ميشود. هر يك از اين دو نوع در رنگهاي سرخ و سياه و زرد و تقريباً سبز ديده ميشوند. اين ميوه در مناطقي كه حداكثر دماي ان بيش از ۴۰ درجه سانتيگراد و حداقل ان كمتر از ۱۵ درجه زير صفر نباشد بهتر رشد ميكند.
 درخت انگور و كشت انگور و خواص انگور
انسان در طول هزاران سال از انگور استفاده كرده است. قدمت مصرف انگور به عصر برنز بر ميگردد. از اين ميوه در انجيل هم نام برده شده است و گورها و آثار باستاني مصري علايمي از انگور را روي خود دارند.كارشناسان طب سنتي اروپا صدها سال پيش پمادي را از شيره موجود در ساقه انگور براي درمان بيماريهاي پوست و چشم تهيه كردند. برگهاي اين گياه خاصيت قابض و انعقادي دارند، بدين معنا كه از آنها براي انعقاد خون، درمان التهاب و درد نظير درد بواسير استفاده شده است. انگور كال (نرسيده) در درمان انواع گلو دردها و انگور خشك يا كشمش در درمان بيماريهاي تحليل برنده، يبوست و تشنگي مؤثر بوده است. اما انگورهاي گرد رسيده و شيرين داراي تمامي خواص است و در درمان سرطان. وبا، آبله، تهوع، عفونتهاي چشم و بيماريهاي پوست، كليه و كبد مورد استفاده قرار گرفته است.
اين مجموعه در 1 سي دي به قيمت 3900 تومان آماده ارسال مي باشد
براي خريد روي لينك زير كليك كرده و بعد از پر كردن مشخصات مدير سايت در اولين فرصت آن را برايتان ارسال ميكند
اين مجموعه به اسم ( آموزش Grape cultivation) ارسال خواهد شد.
كلمات كليدي : آموزش هرس درخت انگور, آموزشي, آموزش هرس, آموزش هرس درخت, هرس درخت انگور, هرس درخت, درخت انگور, آموزش هرس انگور, آموزش باغباني, آموزش كشت انگور, آموزش پرورش انگور برچسب ها : آموزش هرس درخت انگور, آموزشي, آموزش هرس, آموزش هرس درخت, هرس درخت انگور, هرس درخت, درخت انگور, آموزش هرس انگور, آموزش باغباني, آموزش كشت انگور, آموزش پرورش انگور,  معرفي گياه انواع انگور بومي قاره آسيا در مجاورت درياي خزر است، اما به آمريكاي شمالي و اروپا نيز انتقال يافته است، يعني مهاجرين به اروپا انواع انگور را در دهههاي 1600 به آمريكاي شمالي انتقال دادند. درخت انگور داراي برگهاي درشت و كنگره دار بوده و پوسته ريشه آن كنده ميشود. ميوه انگور ميتواند سبز، قرمز يا ارغواني رنگ باشد.  درخت انگور و كشت انگور و خواص انگور
بخش پشتيباني : 09118506072
09352191655 شركت دورنگاه : 01512222174 ادامه مطلب
نوشته شده توسط www.largo.tabib24.com | ۳۰ بهمن ۱۳۹۰ ساعت ۰۲:۵۴:۵۹ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |آموزش كشت انگور ،تهيه كشمش ازانگور
آموزش پاركو،تمرينات پاركور از ابتدا تا پيشرفته(6dvd) http://parko.parsfa.com وبلاگ تخصصي تمرينات پاركو
ورزش “پاركور”؛ هنر جا به جايي يا شهر نوردي
جنبهٔ فيزيكي پاركور، غلبهكردن بر تمامي موانع پيش روست، درست مانند اينكه در شرايط اضطراري گير كرده باشيد. پاركور فقط صرف حركات نيست، بلكه مجموعهاي هدفمند و داراي فلسفهٔ خاص خويش است. پس هدف پاركور، رسيدن به مقصد با استفاده از كاراترين، روانترين و مستقيمترين مسير و مناسبترين حركات است كه ميتواند شامل دويدن، پريدن، بالا رفتن و خزيدن باشد.
«كارايي» يكي از مهم ترين مشخصههاي پاركور است، و به اين معني است كه لازم نيست حركات سريعترين باشند، بلكه بايد مستقيمترين و با صرف انرژي كمتري انجام شوند و همچنين مانع آسيب ديدگي دراز مدت يا كوتاه مدت شوند.
به كساني كه از اصول پاركور در زندگي خود بهره ميبرند «تراسور» گفته ميشود.
پاركور از زماني كه انسان نياز به شكار كردن و شكار نشدن داشته، وجود داشتهاست. انسانها به طور طبيعي گسترهاي قابل توجه از حركات و حالات ممكن را براي گذشتن از موانع به وجود ميآورد. از آن گذشته، كودكان به سهولت و صورت بديع و با نشاط حركت ميكنند، ولي ما هنگامي كه شروع به حركت آگاهانه ميكنيم، آن ويژگي را از دست ميدهيم. افراد زيادي در طول تاريخ بر روي حركت انسان و بهبود آن كار كردهاند (از جمله عياران كاغذباز).
اما پاركور به معناي خاص آن، توسط ريموند بل (Raymond Belle) كه يك سرباز فرانسوي جنگ ويتنام بود پايهگذاري شد.
http://parko.parsfa.com وبلاگ تخصصي تمرينات پاركو  ورزش “پاركور”؛ هنر جا به جايي يا شهر نوردي
او و همراهانش بهدنبال به وجود آوردن يك روش كارا و مناسب براي «تعقيب و فرار» بودند. اين فعاليتها، سرانجام توسط فرزندش داويد بل (David Belle) بصورت مدوّن درآمد. داويد بيشتر عمر خود را صرف ساماندهي اين ورزش كرد و نام «پاركور» را بر آن نهاد. او و دوستانش، از جمله سباستيان فوكان (Sebastien Foucan) كه مشهورترين آنهاست، با آموزشهاي ريموند بل اين ورزش را از تركيب ورزشهاي مختلفي مانند ژيمناستيك و با هدف كمككردن به ديگران در مواقع اضطراري، در حاشيه پاريس به وجود آوردند.
پاركور يك رشتهٔ ورزشي است، اما فلسفهاي با ارزشهاي خاص خود و براي آگاهي از تواناييهاي خويشتن، مبارزه عليه خود و پرورش جسم و روح دارد. پاركور گذشته از يك ورزش و هنر، يك شيوهٔ زندگي كردن و يك فلسفهٔ روزانهاست.
http://parko.parsfa.com وبلاگ تخصصي تمرينات پاركو
اين مجموعه در 6 dvd با كيفيت عالي و گارانتي تعويض به قيمت 15000 تومان آمئه ارسال مي باشد.
 پاركور چه چيزي نيست؟
پاركور حركات آكروباتيك، بدل كاري، رقص، حركات احمقانهٔ بدون توجه به عواقب آن و پرشهاي بلند بدون دليل نيست. هم چنين پاركور «حركتهاي دلخواه» نيست بلكه مجموعهاي از حركات از پيش تعريف شده و هدفمند است.
http://parko.parsfa.com وبلاگ تخصصي تمرينات پاركو اين مجموعه در 6 dvd با كيفيت عالي و گارانتي تعويض به قيمت 15000 تومان آمئه ارسال مي باشد. http://parko.parsfa.com وبلاگ تخصصي تمرينات پاركو اين مجموعه در 6 dvd با كيفيت عالي و گارانتي تعويض به قيمت 15000 تومان آمئه ارسال مي باشد. http://parko.parsfa.com وبلاگ تخصصي تمرينات پاركو 09352191655 شركت دورنگاه : 01512222174 كلمات مرتبط: پاركور،آموزش پاركور،آموزش پاركور در ايران،آموزش پاركور در تهران،آموزش پاركور دانلود،تمرينات پاركور،ورزش پاركو،ورزش پاركور
نوشته شده توسط www.largo.tabib24.com | ۳۰ بهمن ۱۳۹۰ ساعت ۱۰:۲۲:۱۹ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |آموزش پاركوازابتدا تاپيشرفته(6dvd)
|
|
||||||||||||||||||||||||||
